La retraite peut être perçue comme une victoire pour certaines personnes, tandis que pour d’autres, elle est plutôt vue comme une rupture dans le chemin de la vie. En effet, cette période de non-activité peut engendrer quelques bouleversements dans votre quotidien, qu’ils soient négatifs ou positifs. Cette étape est pourtant incontournable, et malgré tout, elle n’est pas appréhendée de la même manière pour tout le monde.
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La retraite : comment la percevoir ?
En fonction de l’emploi occupé, des conditions de travail, de la préparation réalisée avant le jour J, de l’état de santé, de l’entourage, certains vivront leur retraite mieux que d’autres. Cependant, cette période est aussi un bon moyen pour se sentir soulagé après des années passées à travailler. Mais là encore, tout dépend des conditions de travail. Des milliers d’anciens travailleurs prennent ce tournant comme une véritable délivrance, d’autres, le verront comme une zone de turbulence. Alors, comment bien vivre sa retraite ? Là encore, cela en convient à chacun. En général, à 60 ans ou à l’âge de la retraite, on est entouré des enfants et des petits-enfants. Ainsi, ces derniers peuvent faire la joie de leurs grands-parents. En arrêtant de travailler, vous pouvez passer le plus de temps possible avec eux, pendant que leurs parents sont au travail. Le tout, n’est pas de considérer la retraite comme une fin en soi. C’est plutôt un renouveau. Une nouvelle vie qui vous attend.
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Vivez votre meilleure vie !
En effet, passé un certain âge, la vie change… elle peut être mieux ou pire, selon les conditions de santé, le cadre de vie. Toutefois, pour éviter l’ennui, il est possible de s’adonner à diverses activités : le jardinage, les voyages, le bénévolat, le sport… Pour vous aider à mieux vivre votre retraite, vous pouvez vous fier à un site dédié aux seniors. Vous y trouverez un tas de renseignements susceptibles de vous intéresser comme les soucis de santé qui peuvent survenir, comment recréer du lien social, apprendre à vivre votre nouvelle vie à deux… Ces informations vous aideront de passer cette étape dans de meilleures conditions et surtout, avec moins de stress.
Les bienfaits de l’activité physique pour les seniors
L’activité physique est bénéfique pour les seniors. Effectivement, elle permet de garder une bonne santé et d’améliorer la qualité de vie. Elle aide à prévenir les maladies cardiovasculaires, le diabète et réduit également le risque de chute chez les personnes âgées. Toutefois, pensez à bien consulter un médecin avant toute pratique sportive.
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Il existe plusieurs types d’activités physiques adaptées aux seniors : la marche nordique, la gymnastique douce, le yoga ou encore la natation. Pensez à bien choisir en fonction des capacités physiques et des envies personnelles.
Pratiquer une activité physique régulièrement ne doit pas être vécu comme une contrainte, mais plutôt comme un plaisir ! Cela peut être aussi l’occasion de faire des rencontres enrichissantes avec d’autres seniors partageant votre passion pour telle ou telle activité.
N’hésitez pas à vous inscrire dans un club sportif près de chez vous ou bien à suivre des cours collectifs en ligne grâce au magazine virtuel qui propose ce type d’options pour aider les seniors à rester actifs et socialement connectés tout en respectant leur rythme ainsi que leurs limitations liées à l’âge.
Cet article sur les bienfaits de l’activité physique chez les seniors s’intitule « Bouger, c’est vivre », alors n’hésitez pas ! Vivez pleinement vos années dorées !
Les astuces pour rester connecté(e) à votre famille et vos amis à distance
Le maintien des liens sociaux est essentiel à tout âge, mais peut être particulièrement important pour les seniors. Heureusement, avec l’avènement des nouvelles technologies et la généralisation d’Internet à travers le monde, il est plus facile que jamais de rester connecté(e) avec ses proches.
• Utilisez des applications de vidéoconférence telles que Skype ou Zoom pour organiser des appels en face-à-face virtuels avec vos amis ou votre famille. Vous pouvez même organiser une soirée cinéma synchronisée où vous regardez tous le même film depuis chez vous !
• Les réseaux sociaux tels que Facebook ou Instagram peuvent aussi être un excellent moyen de garder contact avec vos proches. Partagez des photos, des nouvelles et discutez en ligne.
• Si vous n’êtes pas très à l’aise avec les technologies modernes, pourquoi ne pas envoyer une lettre traditionnelle ? Recevoir du courrier physique peut être très agréable dans notre ère numérique.
Si vous rencontrez toujours des difficultés pour utiliser ces outils technologiques, notre magazine virtuel offre aussi un soutien personnalisé afin d’aider nos lecteurs seniors à se familiariser avec les nouvelles technologies et profiter ainsi pleinement de leur potentiel pour rester connectés.
N’hésitez donc pas à explorer toutes ces différentes options qui s’offrent à vous afin de maintenir une relation forte et significative tant sur le plan émotionnel que sur le plan de la santé mentale !
